ta tam, to nie najwazniejsze, ważna jest kondycja którą chce wyrobić na siłowni jestem tylko z racji redukcji co będzie potem nie wiem :/ narazie chce być szybszy, mieć mocniejszy cios, a reszta mi lata ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-28 17:14:56
[...] się, że instruktorzy są tylko i wyłącznie pomiędzy 17 a 19 i nikt nie może mi pokazać jak wykonywać ćwiczenia zadanie przez Konia. Podziękowałem i pojechałem do Aqua Parku, tam instruktorzy byli. Ponieważ był to mój pierwszy raz poprosiłem o pomoc. Najpierw rozgrzewka 15 min na bieżni, średnia prędkość 7,5 k/h. Po rozgrzewce jak już mi się w [...]
[...] trochę lepiej ale nadal nie lubię go robić, choć muszę przyznać, że dobrze mu to robi. Coraz wyraźniejszy się robi - nigdy jeszcze nie miałam takiego ładnego zarysu. A co tam... fotki nawet zrobiłam - na pamiątkę, że kiedyś miałam kratę i to całkiem wyraźną %-) Nie powiem poprawiło mi to humor dzisiaj. Głodno i głowa dzisiaj pół dnia nie [...]
[...] bilet i zobaczylem ze nie ma moich znajomych, ktorzy najwidoczniej juz weszli (tak wtedy pomyslalem). Zobaczylem przy kasie wejscie (tak mi sie wtedy wydawalo:) wbieglem tam zeby dogonic znajomych i nagle wyskoczyl do mnie jakis typ przebrany za jakas babajage czy**** wie co i krzyczy: OKULARY!!! a ja usmiechnalem sie i powiedzialem ze nie [...]
[...] pomagaly.wkurzylem sie i poszedlem do chinczykow u nas w miescie.dali mi do jedzenia kapsulki zawierajace jakies grzyby rosnace bardzo wysoko u nich w gorach i rosnace tylko tam.jadlem je jakies dwa tygodnie od tamtej pory nawet nie mialem kataru.tak samo bolaly mnie lokcie stawy barkowe i dolny odcinek kregolslupa.lekarz pierwszego kontaktu [...]
[...] jeszcze jednego posilku w dzien do pelni szczescia i to w godzinach rannych.Co to by bylo jak tak o godz 8-9 rano dalbym jakis mutant mass ala real mass z gaspari czy cos w tam stylu.O 11 juz bym dal normalnie jakies musli.Po treningu tez by poszedl ten real mass dobry to pomysl? Albo wogole co to by dac takiego pelnowartosciowego ale z prochu [...]
[...] wiec w sumie moge miesne salatki zajadac jak ma to na kwasy pomoc :D co wy na to ? w sumie nie wiem z kad mi sie wzielo ze salatki dobre na kwasy moze to nie tedy droga ? i jak tam wyglada z tymi nowymi odblokami ? bo troche czasu nie sledzilem zycia koksow na sfd i jestem nieco zagubiony .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-11-27 15:35:09
[...] nie powiekszaja a trenuje juz z 3 lata na konkretnych ciezarach.kwestia osobnicza pewnie albo lekarka panikuje jak kazdy lekarz przeciez silownia to najwieksze zuooo chodza tam zle karki co zabieraja babcia torebki i czynia dzielo autodestrukcji.cwiczenie jest nie zdrowe.zdecydowanie lepiej jesc czipsy i zapijac piwo przed tv to zdanie 90% [...]
[...] nie wyciekające z pojemnika, nie zabierające dużo miejsca i nie ciężkie - takie żeby po 15stej nie było niczego wymagającego podgrzewania (idę wtedy do drugiej pracy, a tam nie ma mikrofali) - takie, żeby dały się zjeść SZYBKO Reasumując ten wywód, banan z twarogiem wpasował mi się do bilansu jeśli chodzi o wartości liczbowe, a jest fajny, [...]
Doris od tego czasu już bardzo uważam :-D Super, ciekawe co tam u naszej Agi ;) Pewnie od czasu kiedy ją ostatnio widziałam ma 3 razy większe plecy niż miała i przez to się ledwo mieści w futrynie ;) niestety (albo w sumie stety) nie, dalej jestem małym hobbitem i raczej nic się w tej kwestii nie zmieni %-) 30.10.2014 Na szybko wypiska, bo dopiero [...]
[...] nowke na mavicu i onyxie kupiona od typka ktory sie polamal ) reszte mam . Aha i jeszcze ***ny mostek ktory mnie denerwuje juz . Na starego grata mam juz kupca , za to co tam zostalo wezme 2500 zl tak wiec bede musial tylko 5000 zl wydac wiec zostanie mi jeszcze ponad 3 tys na "drobne" wydatki . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem [...]
[...] brak argumentów drugiej strony. Przynajmniej jakichkolwiek logicznych, ekonomicznych, matematycznych. To taka walka z wiatrakami nieco. Oczywiście w sumie można olać - niech tam się trują. Może za parę lat dojdą do wniosku, że jednak nie warto było. Za to co wpakowałem w odżywki w mojej "karierze" spokojnie kupiłbym dobre auto, a może i [...]
[...] mistrzach jest raczej taka sytuacja że oni z pobłażliwym uśmiechem i przymrużeniem oka kwitują >pewnie słowa o polskich mistrzach i tutejszych szkołach wywodzących się z tamtąd. Ile tutejszych szkół wywodzi się stamtąd? Fakty są takie, że tylko mała część. Wiele szkół w Polsce w których twierdzi się, że są szkołami kung-fu, to po prostu [...]
[...] atakujesz mnie? badziewne technikum ? wcale tak nie uważam. myślisz że byłeś w liceum to jestes super? powiem ci coś. liceum to najgorsze dziadostwo jakie może być. Chodzą tam ludzie który nie wiedzą co chcą robić. Liceum nie przygotowuje do zawodu, idziesz na studia gdzie też wpajaja ci wiedze, ale do zawodu dalej nie uczą. dlatego wole [...]
przykro mi ale Ci nic nie powiem bo wiesz poznałem go w new klasie ale już go ze szkoły wywalili:P!! No ale wiem ze już troche ciwczył ile tam napisalem 4-5lat (chyba)!! Pytałem sie czy mają tam akrobatyke to on mówil ze tak!! I jka juz pisałem pokazał mi mostek,znaczek,chodził stał na rękach i "fiflaka do przodu robił" i to fajnie [...]
Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Ciesze się, że wreszcie trafiłem na o forum bo znalazłem tu wielu ludzi dla których problemy rozciągania są rzeczą ważną i poważnie (w większości) podchodzą do tej problematyki . Zanim zdecydowałem sie do zaistnienia na forum przeczytałem wiele wcześniejszych wypowiedzi. Nie ze wszystkimi sie [...]
No wlasnie zaczynam myslec o HIIT.Tak troche odskakujemy od tematu,ale co tam.Ja tak z 20 min po po 4 5min rundy robie na worku, ale ostatnio sie dowiedzialem ze rzekomo nie zastapi mi to aerobow:/ Dziwne bo po worku jestem mega zmeczony ale co tam.Za jakis czas zobacze jak hiit dziala, bo boje sie ze znow mi w pas idzie:/ W pasie niby mam tyle [...]
[...] że będę na tej diecie dopoki dopóty nie uda mi sie osiągnąć tego co chce:) Niekoniecznie 6 miesiecy, choć czuje, że zrzucenie tego całego fatu troche mi zjamie:) Wiem, ze pytam z wyprzedzeniem ale wolałabym już się przygotować. Pytania są dwa. Po pierwsze ide na tydzień we wrześniu do szpitala na te swoje stawy, i pewne jest to, że nie dadzą mi [...]
[...] roznica? Od niedawna przegladam dzial Lejdis dosc czesto ale niestety niemam tyle czasu na czytanie ile bym chciala zeby wszystko przejrzec. Jeszcze nadal nie potrafie sie tam odnalesc ale daje rade. slawod dzieki za odpowiedz ale czy moglbys uzasadnic sie troche bardziej? Nie mialam pojecia ze kefir jest zly dla kobiet bo pije go od dziecka. [...]
witam znam jednego a mianowicie mowa tu o mnie wiadomo ze nie jestem jeszcze nie wiadomo jak duzy bo dluga droga przedamna ale juz cos tam osiaglem i to mi pomoglo, a oto moja historia (mam nadzieje ze was urzeknie ) W podstawowce zawsze bylem slaby, chudy, niski i przez jak chciano sie z kogos posmiac to smiano sie wlasnie ze mnie. Byl nawet [...]
Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54
